내가 원채 경지장에 adhd라 고립운동 같은건 어렵고 실증나서 못하겠음

캐틀벨,불가리안백,메이스벨,클럽벨,인디언클럽,로잉,배틀로프 같은 무지성으로 할수 있는게 좋은데 이런거 더 없음?