헬린이 약 두달 했는데 질문쫌

[G1(tkddh)]

1월

2월

오늘

그냥 씹 돼지인데 중량은 적당히 올려서 하는편인데

밥양도 평소보다 적게 먹는편이고 살이 안빠지는건 유산소가 부족해서 그런거야??

궁금해서 친구랑 3대 해봤는데 벤치90 데드120 스쿼트120이야

벤치랑 데드는 더 들만하다 라는 생각이 들긴했어

[헬갤러 1(211.170)]

근력운동한다고 체지방이 빠지는건 아님 유산소를 해야 체지방이 빠지고 가장 중요한게 식단인데