어시스트 풀업 35kg 20 20 15 15 15 15
시티드로우 50kg 12 12 12 12 12
암풀다운 90파운드 12 12 12 12 12
하이로우 80kg 10 10 10 10 10 
렛풀다운 90파운드 10 10 10 10 10
로우로우 80파운드 10 10 10 10 10

바벨컬 30kg 12 12 12 12 12
암컬 20kg 10 10 9
덤벨컬 15kg 8 8 7

이렇게 한무게로 계속하면 안좋음?