수영도 같이 배우는 게이인데


수영유투버 뷰니. dryland workout 이라고 지상에서 수영에 도움되는 웨이트 종목알려주던데

그냥 무작정 따라함

주로 턱걸이 딥스

프론트 스쿼트 그리고

여러가지 몸을 비틀었다가 탕하고 펴거나 [랜드마인]


아니면 버티는 운동 ??짐볼위에서 버티면서 몸비틀고. 이런거였는데

일반적인 몸만드는 그런 거랑은 좀 다르던데.

이게 수영하면서 팔당기는데 힘이수월하게 들어가네 신기하다

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