오늘 헬스 첨하는데 나 어깨 힘 진짜 1도 없나봐

[익명(221.150)]

숄더프레스 10키로 걸어놓고 하니까 10개도 못하겠던데;;

씨발 어떤 아줌마 20키로로 하던데 

187 거구가 10키로 걸고 이악물고 얼굴 시뻘개져서 하고있는거 존나 챙피하더라

운동 너무 안하긴 했나봐 

[헬갤러 1(203.117)]

무리해서 하지 마세요 저도 처음에 헬스 막 시작 했을때 무게 무리해서 늘리다가 어깨 인대 다쳐서 3주동안 운동 못함.. 그 이후로도 어깨에서 계속 소리나는중 - dc App