헬린이 벤치 프레스 하는데 삼두만 털리면

[익명(125.138)]

어떻게 해?

따로 어깨가 아프다거나 그런 건 아닌데

푸쉬업보다 벤치 프레스가 더 가슴에 자극이 안 와..

[헬갤러 1(121.144)]

벤치프레스를 하지마셈

[익명(125.138)]

3운동인데 해야지

[헬갤러 2(119.69)]

봉 좁게잡고해서그런거거나 기초근육이없어서 그런걸수도있어

[익명(wheel6800)]

자세를 고쳐야지

[익명(221.159)]

가슴에 자극오게 하셈

[익명(211.193)]

클로즈 그립 벤치프레스

[익명(121.189)]

체형때문에 그런거면 일단 머신같은걸로 가슴키운담에 다시 벤치가셈