185cm/93이고 런닝머신은 5로 해놨는데
5정도는 그냥 평범하게 걷는 수준이고요
10정도가 숨차게 뛰는 수준이에요
이걸로 1시간해서 5km 200칼로리 이렇게 나왔는데
앞으로도 이렇게 운동해도 되는건가요?
친구말로는 근력운동도 해야한다는데
형님들 저 런닝머신 시작했는데
익명(223.194)
2026-03-09 21:03:00
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