걍 그것보다 푸쉬업에 중량얹어서 하는 게

진짜 훠얼~씬 근비대 성장에 훨씬 좋음 ㅋㅋ


푸쉬업이 이새끼들은 그냥 초급자 용인줄 앎

사실은 진짜 씨발 Goat운동인데 ㅋㅋ


그러다가 중량 얹어도 얹어도 진짜 얹자마자 털썩하는 무게까지

가놓고서야 벤치프레스 들러가는거임.


걍 머신 깔짝이는 애들보면 아니 그냥 갖다 쳐패버리고싶음

진짜로 그냥 개병신같음.