헬스 중급자에서 다년간 정체기 고급자 가는법

[익명(118.235)]

뭐임? 강도? 식단? 한 2,3년째 제자리네

Pt를 끊어볼까욤 혼자만해와서 스스로 어느정도수준인지도 가늠이 잘안됨 중급자는 맞나..?

[헬갤러 1(211.234)]

그런 개념조차 아무 의미없음.. - dc App

[헬갤러 1(211.234)]

초 중 고 급자 누가 어떻게 나눌거며 보는사람마다다를건데 - dc App

[익명(118.235)]

오로지 눈바디?

[헬갤러 1(211.234)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 그치 - dc App

[헬갤러 1(211.234)]

@헬갤러1(211.234) 삼대몇? - dc App

[익명(118.235)]

@헬갤러1(211.234) 누가봐도 와 좋네 이건아니고 운동좀했는데 디테일은 없네 -> 중급자라 보면됨?

[헬갤러 1(211.234)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 그치 세밀하게 다듬어지진 않으나 못하진않는정도 - dc App

[익명(118.235)]

@헬갤러1(211.234) 174/70 스벤데 140 105 160 근데 고중량안치고 pr안잰지 1년넘어서 지금은 300중반은 할라나?

[헬갤러 1(211.234)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 400따리면 고급자는 아니겟네.. 근데 보빌이면 중량은또 안중요하고 몸이지 결국엔 메스가 있으면서도 체지가 안꼇는지가 제일중요한거아니겟나 - dc App

[익명(118.235)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 솔직히 몸무게대비 중량에 비해 몸 ㅈㄴ안나오는것같음 개인적체감상

[익명(118.235)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 이게 개답답함 이상태에서 2년넘게 발전이없으니 디테일한부분? 조금씩 좋아지고있나? 싶다가도 어느날보면 씹병신같고 혼자만해서 그런지 뭐가부족한건가도 잘모르겠고 절대적 강도? 운동테크닉? 식단?

[헬갤러 1(211.234)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 피티받으면 뽕뽑겟네 함 해보는것도 나쁘디않다 - dc App

[익명(118.235)]

@헬갤러1(211.234) ㅇㅋ 괜히 돈날리는거 아닌가싶어서 몇날며칠 고민중이었는데 믿고간다

[헬갤러 2(211.234)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 근데 잘하는사람 잘골라 얼타는 신삥한테 받지말고 - dc App