앞서 이제 건강의 의학척도가 예전 처럼

꼭 체지방률이 무조건 적어야 한다는 말도 옛말이고

그런것도 시간이지남에 따라 조금씩 변하는거지


실제 인바디 결과에도 건강적인 표준범위는

10~20%이내임

10%이하는 그냥 보디빌더측면 즉 관상용에서 좋다는것뿐

너무 많아도 안돼지만

너무 적어도 건강상 안좋다는거..


말이 길었는데 체지방률 보다

그냥 복부지방률이 더 중요하지 않나 생각됨

지방도 3대영양소 중 하나임