몸에 지방밖에 없는 돼지새낀데 5x5로 입문해도 되나요

[익명(114.136)]

팔굽혀펴기 1개가 목표임

[헬갤러 1(118.235)]

아니요 무릎대고팔굽혀펴기 1분에 최대몇개 방식으로하세요

[헬갤러 2(211.234)]

유산소로 살부터 빼. 무거울수록 맨몸 운동 난이도 빡셈.