186cm 98kg 체지방 30%임


월요일에 갤워치 차고 헬스장 처음 입성

경사도 6 속도 4.3 하니까 심박수 140~150 그냥 찍길래

뭐지 땀도 많이 안 나고 생각보다 할만 한데? 하며 1시간 하고 옴

근데 어제 또 가서 같은 속도, 경사 놓고 30분을 걸어도 심박수가 120까지도 안 올라가서 속도 조금씩 올려서 타고 옴


왜 그런가 되짚어보니 첫 날에는 WBC 호주전 보면서 걸어서 심장 개 빨리 뛴듯;




다른 사람들 보니까 경사도도 더 높고 속도도 5정도는 놓고 타던데 난 그러면 하체가 그냥 다 털려서 다음날 못 할 것 같더라

조금 강도 약해도 꾸준히 하는 게 낫겠지?