5개월만에 운동쉬었더가 다시하는데 근육통과 함께
4일내내 낮잠 한시간씩 침 질질흐르며 마취총 맞은것마냥 불가항력적이게 잠에 들어버림
옛날에 운동하고 쉬고 하고 쉬고 할때마다 운동 초기에 항상 이랬던것같은데
원래 그런게 맞나?
지피티는 맞다고하는데 답변이 좀 애매해서
질문을 다듬으면 할수있는데 그냥 뇌빼고 여기다 적고싶었음
랜만에 운동하면 원래 낮잠 많이옴?
익명(175.123)
2026-03-12 14:08:00
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피곤하니까 그런갑지 운동 열심히 했나보네
옛날에 운동 한창할때 하던 루틴에서 강도 70%정도로만했는데 이것도 과했나 쇠질 30분만 빡세게했는데
계속해야 적응되고 안피곤해짐
선수들은 오전에 운동하고 잠깐 오친함