중량 추가해서 맨몸운동 하면 헬스장 안 가도 됨?

[익명(118.235)]

점진적 과부화 해결되면 거의 차이 없지 않아?

- dc official App

[식혜따까리누릉지(heart4159)]

ㄴ - dc App

[식혜따까리누릉지(heart4159)]

네 - dc App

[Jo디마지오(vazxc)]

그거야 본인이 더 잘알지

[헬갤러 1(118.235)]

걍 헬스장에서 중풀 중딥하고 스퀏 벤치 데드까지다 ㄱㄱ

[익명(tank8995)]

빵 키우는건 헬스가 더 유리할듯? - dc App

[익명(211.235)]

당연한걸 묻냐 보디빌더같은 좀 쓸모없이 따로움직이는 볼륨감 폭발하는 고립된 근육들은 헬스장 머신도 써야하고 중량풀업 몸무게 140 150 아님 80에 80달고 올라가보셈 몸이 ㅈㄴ 커지고 좋을수밖에 없음 딥스도 마찬가지 중량 하면 최적의 효율적인 사이즈나옴 특히 격투쪽으론 기계체조하는애들 봐보셈

[헬갤러 2(175.210)]

짱깨새끼임? 글쓰는거 진짜 어눌하노

[익명(211.235)]

@헬갤러2(175.210) 니대가리가 침팬지도 안되는걸 왜 내탓임?

[ㄱㅂㄹ(fire5929)]

하체가 ㅈㄴ 어렵지 않나

[익명(confront2918)]

상체는 할만한데 하체가 어려움

[헬갤러 3(14.32)]

한계 무조건 있음 맨몸운동으로 할수있는 동작 자체가 좀 한계가 있어서 너가 걍 턱걸이 푸쉬업 변형 수준으로 하는거면 백날 해봐야 빌더같은 몸 못만듬

[익명(211.177)]

먹는게더중요. 턱걸이정자세10개넘으면헬스가효율적

[익명(58.124)]

하체땜시 가는거지