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이 채널 영상 정주행 후 충격 먹은 것


1. 데드리프트 등 운동 존나 잘된다

2. 스쿼트는 로우바든 하이바든 대퇴사두가 90% 먹는다

3. 둔근, 햄스트링 키울거면 데드리프트를 해라