헬린이 질문좀용

[익명(182.220)]

헬스 시작한지 2달차 176/71 입니다

요즘 단백질 하루에 100그람에 크레아틴 하루 3그람 말고 먹는거 없는데

요세 오줌 누면 오줌에서 거품이 생겨요

원래 운동하면 쉬에서 거품 나와요??

[헬갤러 1(218.50)]

ㅇㅇ AI검색해봤는데 거품이 빽빽한 상태로 나오는 게 오래 지속되고 손발이 붓고 피로감이 심한게 아니면 문제 없대요 일반적인 사람은 단백질 200g이내 섭취는 문제가 없는 걸로 알고 잇음