헬린이 팔이 아직도 아픈데 잘못된건가

[익명(219.254)]

목요일에 운동했는데 아직도 팔을 못필만큼 아파서 웨이트는 못하고 유산소만 하고있는데 병원가야하냐 ㅠ..

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[헬갤러 1(218.50)]

보통 운동하면 이틀 하체 같은거 처음할때 심하면 1주일도 근육통 옴. 폼 롤러 or 마사지 또는 런닝머신 10분정도 달리면 근육통 좀 덜해질거야

[익명(219.254)]

팔에 얼음대고있는것도 도움 되려나요? - dc App

[익명(49.169)]

평소 느껴본 근육통이 오래가는거면 쉬면 될꺼고, 뭔가 좀 찌르듯이 아프다 하면 염증일수도 있음 스트레칭이랑 마사지 가볍게만 해주고 팔을 필때 얼굴 찡그려질 정도로 아프면 그냥 안아파질때까지 쉬셈

[헬갤러 2(14.32)]

원래 첨에 시발 좆됐나? 싶을정도로 근육통 심하고 오래감 염증이니 이딴거 아니고 걍 1주일정도 휴식하면된다

[익명(219.254)]

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