현 20살 대학생인데 어깨가 넓어지고, 살도 빼고 싶어서 운동을 시작하려합니다. 그런데 막상 시작하려 하니 일주일에 몇 번을 해야될지 무슨 운동을 해야될지 하체도 해야되는지 등등이 막막하더라고요.

 일단 제 계획은 일주일에 5번으로

월요일에 등과 이두(마무리), 복근(짧게, 다음날 운동 가능한 정도)

화요일에 가슴과 삼두(마무리), 복근(``)

수요일에 하체(솔직히 하체는 이미 두꺼워서 빼고싶기도 합니다)

목요일에는 월요일과 똑같이

금요일에는 화요일과 똑같이

이런 식으로 하려합니다. 단백질같은 걸 먹으면 근육이 얼마나 빨리 크는지도 궁금합니다.. 제 루틴에서 고쳐야 될 점 등의 의견 주시면 정말 감사할 것 같습니다ㅜㅜ