빡세게 몸 만들껀 아니고 그냥 건강챙기는 정도로 근력운동 하는데 예전에 살짝 몸키울때에 비해 변화가 더딘거 같아서 그땐 단백질 챙겨먹었거든
근데 그때처럼 물거너온 비싼 프로틴 먹기는 그런데 추천가능? 더단백 드링크 같은것도 괜찮나?

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