무게 욕심 <<< 이게 젤 이해안감ㅋㅋ

[익명(118.235)]

날먹하려다가 다치지말고

성실하고 근면하게 오래하라고

[댓(106.101)]

무게를안치면 근육이 안커짐 근육큰 트레이너들이 다 중량이랑 근육이랑 상관 겁나 많다하는디 뭘 날먹임 물론 컨트롤 안될정도의 무게는 치면안됨. 근육의 크기는 중량이랑 관련있음.

[헬갤러 1(211.57)]

무게욕심이라는 게 추상적이라 오버트레이닝 올 정도로 말도안되는 중량딸 치는거면 잘못된 거 맞고 ㅇㅇ 그냥 꾸준히 점진적 과부하 목적으로 무게향상 시키는 건 올바른 무게욕심임 ㅇㅇ

[헬갤러 1(211.57)]

인용상 기록 재는 역도선수도 기록 향상을 위해 필연적으로 스퀏 데드 중량 계속 올려야 하는데 그런 역도선수도 컨디션에 따라 중량 강도조절 존나 신경씀 ㅇㅇ 컨디션 존나 간보면서 중량 차근차근 올려야지 ㅇㅇ

[댓(106.101)]

@헬갤러1(211.57) 간볼필요없음 운동하다가 중량시켜놓고 어디아프면 그날은 걍 스트래칭하는 날로 정하고 가볍게 함 안아프면 이삐ㅡ이올리고

[익명(14.49)]

자세 무너지지 않는 선에서 무게치면 문제 없지 그 상태에서 중량 늘리면 이지~