그래서 레타트루타이드 써봄

원래 한달써보고 후기 공유할라 했는데

생각보다 변화가 빨리 와서

지금 2주차인데 그냥 기록 남겨봄


내 스펙은

키 175
벌크 시작 70kg
벌크 끝 84kg

작년부터 벌크 제대로 해보려고
식단이랑 웨이트 꾸준히 했음

운동은

주 5~6일 웨이트

루틴은

가슴 / 등 / 하체 / 어깨
이렇게 나눠서 돌렸음


문제는 벌크가 너무 잘 됐다는 거

근육도 붙긴 했는데
체지방도 같이 꽤 늘어남

특히 복부 옆구리

이쪽이 눈에 띄게 올라옴

그래서 커팅 들어가려고 했는데
식욕이 생각보다 안 잡힘

 

레타트루타이드 첫 투약했을때

식욕이 확 줄어드는 느낌

예전에는 밥 먹고도
뭔가 더 먹고 싶었는데

지금은

한 끼 먹으면
포만감이 꽤 오래 감

그래서 자연스럽게
식사량이 줄어듦


체중 변화

지금 2주 정도 됐는데

84kg > 80kg


웨이트 계속 하고
유산소는 주 3~4회 정도 추가함


개인적인 느낌

벌크 후 커팅할 때
식욕 때문에 힘든 사람한테는

꽤 도움 되는 느낌임

다만 이거 하나로 해결되는 건 아니고

웨이트 유지 단백질 섭취 식단 관리 이건 계속 해야 하는 듯


일단 목표는
75kg 정도까지 커팅

한 달 지나면
다시 후기 남겨봄