현재 182 110 3대 420정도밀고있음
그런데 아무리봐도 근육이아니라 지방으로 쳐밀고있는 느낌이라서
근육도 잘못쓰고 관절이랑 진짜 돼지통마냥 뱃살로
다처미는거같음 그래서 허리자주아프고
아나바랑 t3? 두개 같이 해보려고하는데
경구제로..
영양제 처먹어도 간씹창날거 알기에
게이들한테 조언구함
ㄱㅊ음? 목표는 95까지인데
근육은얼마나빠지나 이런게궁금함
처먹는걸 조절못해서 찾는거맞다ㄹㅇ...
운동 더잘하고 몸좋아지고싶은데
덩치만 커졌지 살은안빠져서 도움이 필요함
당황스럽네;;;;;
ㅈㅅ 사실 지식이부족해서 당황스럽게만든것같음 혹시 어느부분이 좀그랬는지 알려줄수있음?
너도 알잖아 해봐야 알 수 있다는거 - dc App
마루타 각인거노..후...용감하게 가야하나
지방으로 민다는거 자체가 능지박살인데 체지방 둘둘 두른상태에서 스테로이드 먹는다고 니가 원하는 몸이 만들어지면 위고비랑 마운자로 말고 스테로이드부터 쳐먹지 왜 위고비쳐맞음 ㅋㅋ
원하는몸이라기보다는 근육이 아예없는건아니니깐 근손실을 조금줄이고싶었음 능지박살난것도맞음
@헬갤러2(211.235) 먹는거 조절 못하겠으면 운동량을 극한으로 더 늘려라.2시간 하던거 4시간 루틴 더 끼워넣고 하체 많이 키우고
@헬갤러3(106.101) 프로하는 애들이 대가리 쳐박고 운동만 해서 만든몸이 아니라 벌크업해서 부족한부분채우고 컷팅하고 다시 부족한 부분 채우랴 벌크업하고 다시 컷팅하고 반복임 그냥 만든몸이아니라고
그니까 결국 살을 뺄 자신과 용기가 없는 개병신이라는거네 ㅋㅋ
근육 잘 못쓰는거 같으면 니가 드는 무게를 낮추고 자세부터 다시 점검하는게 맞지 않겠냐 상식적으로?
pt는 받아봤음? 근육에 대한 고립을 못한다는 얘기인데 약이 아니라 자세를 고쳐야지 - dc App