177cm 67kg 멸치인데 가망있나요

[익명(221.158)]

거울볼때마다 너무 초라해서 2주전부터 헬스시작했어요

하루에1700칼로리 먹던거 2500~3000으로 늘리고

헬갤형님들 추천으로 보충제랑 식단도 하면서 단백질

챙기고있어요,,, 당연한거겠지만 꾸준히하면 득근하겠죠?

ㅜ

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[헬갤러 1(125.182)]

직각어깨네 가능성 충분이 아니라 넘치지 , 황철순 사레레 무게별로 개조져라 진짜 프레임ㅈ될듯

[익명(221.158)]

빈말이라도 감사합니다형님 진짜 열심히 꾸준히하려구요

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[익명(221.158)]

갈비뼈 앙상한거보세요 형님ㅠ

[익명(diabetes4755)]

@ㅇㅇ(221.158) 삼두가 아예없지는 않네