푸시업 몇개쯤 해야 건장하다 할수있는걸까

[ㅈㅍㅋ(joon1203)]

10개밖에 못하는거 반년간 매일반복하면서 지금 40개까지 늘린 상탠데 보통 성인 남자 팔뚝에 근육좀 붙어있다 정도 되려면 몇개 가능한 수준이어야할까

80개?

[헬갤러 1(125.243)]

백날해봐야 한계가있음,ㅇㅇ 해봤자 본인 몸무게 다룰정도인데,ㅇㅇ 근성장에는 점진적 과부하가 필수임 ㅇㅇ 100개씩 한다고 막 커지진 않아

[익명(ally7773)]

1분에 60개 가능하면 충분한거 같은데 - dc App