복근 질문 드립니다.

[익명(61.254)]

키 168,몸무게78 골격근 33 체지방 27프로 입니다.

100일정도 금주하고 고강도 운동(근력+유산소) 병행힐 생각이고 이미 한달정도 한 상태입니다.

100일이면 복근라인 선명하게 보일수 있을까요?

[종착(isolate0548)]

식단 잘 하고 복근 하면 뭐 충분할 듯 - dc App

[익명(118.235)]

칼식단하면 3달이면 충분 ㅇㅇ - dc App

[헬갤러 1(211.234)]

복근 보일정도까지빼면 진짜 개멸치될텐데

[익명(61.254)]

으음 그런가요.. 제가 하루에 단백질 몸무게*2 먹고 지방커팅만 하려하는데 그래도 멸치이려나요 ㅜ

[익명(chatting9851)]

체지 27로 안보이는데 ㄷㄷ