몸쓰는 일해서 평소엔 낮에 노동 + 헬스 저강도로 근력운동하는데 진짜 하기싫으면 유산소 40분 , 코어 운동 두개정도만하고 떠난다. 나머지 근력은 오늘 일해서 보충했다 마인드로 유산소만 채우고 감