운동,헬스랑 담쌓고 살던 고도비만 40대아재인데

이번에 급성췌장염 진단받고 병원에 열흘정도 입원후

고생많이했습니다

술은 완전히 끊어야할거같고(장담은 못하겠음)

운동은 가볍게 런닝 조금씩 시작해보려고합니다(머신)

식단도 고단백저지방 탄수화물은 왠만하면 피하라고해서

닭가슴살 가격저렴하고 맛있는(욕심인가요) 제품으로

추천좀 부탁드리려고 헬갤에 찾아왓습니다

추천좀 부탁드립니다 ! 득근하십셔 행님덜