졸업사진 2달남아서 체지방좀 걷어내려합니다 고1때는 173 53키로 개멸치였는데 중간에 헬수하면서 식욕이 올라오더니 현재 67키로 체자방률 23 돼지가 돼버렸스빈다 집에 봉 바꿀수있는 덤벨이랑 턱걸이있는데 스쿼트 + 턱걸이 + 푸쉬업 등등 맨몸운동으로 체지방 뺄수있을까요 남고라 축구는 매일 30분정도는 하는거같긴한데 따로 유산소도 해야할까요