근력운동을 정말 싫어하는데
대신 달리기는 참 좋아해요
그래서 보통 인터벌 트레이닝 이라고 하는 달렸다 걷다 반복하는 운동을
참 좋아하는데
근력운동은 진짜 하는내내 힘들기만하고 재미없고 하기싫어합니다
그래서 달리기만 해도, 혹시 기초 근육 정도는 알아서 성장하는지 궁금합니다
근육이 올라오고 이런건 바라지도 않는데 어느정도
건강한 사람이 가질수 있는 기본 근육같은거도 같이 성장하는지 궁금합니다
빨리 달리는 달리기는 거의 근력운동에 가깝다고 하더라고요
기본근육의 기준점이 어느정돈지 어떻게알고말해줌ㅋㅋ 운동한 티 날 정도나 인스타근육정도말하는거면 죽었다깨어나도 절대안되고 님말대로 그냥 건강한사람정돈 됩니다
단거리달리기 말하신거보면 바디빌딩관점으로도 성장가능한가 이게 궁금하신거같은데 안됩니다요
@헬갤러1(118.235) 아뇨 펌핑 조금이라도 올라오는걸 바라는게 아니고 대충 마른데 건강한사람들이 지방층이적으면 보이는 근육정도에서 아주살짝 더 있는정도를 말하는겁니다