살 빼고 싶은데 운동을 따로 하진 못하고
대학 캠퍼스가 넓어서 수업 갔다 기숙사 갔다 하면 하루에 만보 정도 됩니다.
식단은 햇반 210그램 하나에 고기 반찬, 채소믹스에 저당 드레싱 뿌려 한 컵 정도 먹습니다.
한달간 그렇게 살아왔고 오늘 인바디를 재봤는데 저저번달 대비해서 체지방 5키로 정도가 빠졌고 근육이 5키로 정도 늘었는데 가능한 수치인가요? 따로 근력 운동 같은 거 하지도 않았고 그냥 매일 걷고 뛰었는데 근육이 5키로가 증량될 수도 있는 건가요…
골격근 말하는 겁니다
꼭 이런 질문할때는 여자인거 강조하더라 어휴 ㅋㅋ
ㅋㅋ 스테로이드 처맞은 것도 아닌데 저러니까 물어본거지 비만인것도 강조했잖아 찐따새끼야
돼지야 주제에 처맞게 퍼먹으러 가라 빼도 요요니까
비만이 자랑이다 돼지련아 ㅋㅋ
@ㅇㅇ ㅋㅋ 돼지년한테 관심 받으니까 좋음? 좋다고 댓글 두개나 쳐 다네
살이 5키로쪄도 티나는데 근육량5키로가 늘면 어떻겠어요? 거울을 보세요.. 상식적으로삽시다
인바디 재봤는데 그렇다던데요… 살 빠져보이긴 했어요
불가능한 수치고 인바디는 오류 많음 눈바디를 믿으세요
알려주셔서 감사합니다!! 더 열심히 해야겠어요
공복에 다시재보셈 - dc App
공복이엇어요 물도 안마셨고 비울 거 다 비움
인바디믿지마쇼 그리고 만보걷는거 유산소라고생각마쇼 시간이나면 꼭 유산소 하시오 화이팅허시오
감사해요 명심할게요!! 시험 끝나고 런닝머신부터 차근차근 해봐야겠어요
그냥 전날 짠거먹고 당일날 물하고 밥처먹고 재면 일시적으로 그리나옴
가수 김장훈씨가 뚱녀가 취향이래요 돈도 많은 양반이니 디엠걸어보죠 - dc App
선생님 일단 위에 비난댓글은 신경써서 상처받지는 마시고요 일단 제가 30kg감량해서 체지방 32%에서 11%까지 낮추었던 경험상으로는 체지방 5kg감량은 충분히 가능하지만 근육량 5kg증량은 아마 거의 불가능에 가깝다고 보시면되요 그래서 인바디 수치보다는 눈에 변화 집중하되
지금 하시는 다이어트 방향이 좋은 방향인거는 아시면좋을거같아요 그리고 아마 다이어트를 여기서 1~2달 대략 6주정도 진행하시면 높은확률로 한번 다이어트 정체기순간을 맞이하게되는데 그때 근력운동을 머신운동부터 조금씩 시작하시면 될거같습니다 궁금한거있으면 댓글달아주세요!