핼정자 질문 있습니다

[홀릭이(foheno2)]

등 포징을 평소에 거의 안잡았는데 이번에 몇번 잡아보니 등이 시원하면서 밀어내는 느낌을 받았는데 등 포징 꾸준히 잡는게 초보한테 좋을까요?!

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[헬갤러 1(39.7)]

사람많은데서는 하지말고 ㅇㅇ 그게 자체적으로 근육을 수축시키는거라 꽤 괜찮음 근육 감잡는데 도움됨 하나 더 추가하자면 운동 끝나고 짜주는 늠김으로 다른 부위들도 해주면 좋음

[홀릭이(foheno2)]

감사합니다!!!! - dc App

[헬갤러 1(39.7)]