뉴비 렛풀다운 질문좀요

[익명(118.235)]

아무리 해도 광배 자극을 못 느끼겠음 ㅇㅇ 

등 상부만 먹는다고 해야하나

약간 10도 정도 뒤로 젖히고 팔을 그대로 내라면서 벌어진 팔을 몸쪽으로 모은다는 느낌으로 하거든 

광배 자극을 못 느끼겠어 .. 광배가 없는건가 ㅜ

[1234(220.70)]

없어서 그런듯

[헬갤러 1(118.235)]

원암풀다운은 그래도 자극이 오는데 일단 자극 오는 운동들 위주로 해야함?

[1234(220.70)]

@헬갤러1(118.235) 랫풀다운을 계속 하다보면 하부 근육이 생기면서 자극이 오겠지 .. 헬린이는 근육 생길때까진 자극 못 느낌

[헬갤러 3(118.235)]

@1234(220.70) 걍 생길거라고 믿고 무지성으로 하면 되는거야?

[1234(220.70)]

@헬갤러3(118.235) 그치 원래 근육은 지속적으로 자극을 줌으로 근육이 생긴다는 원리는 알잖아 무지성으로 계속 하다보면 근육이 생기는 거지

[1234(220.70)]

@헬갤러3(118.235) 하부 키우고 싶으면 내로우 렛풀을 조져야 돼고 상부를 키우고 싶으면 와이드를 조지면 돼고

[헬갤러 4(39.7)]

@1234(220.70) 그 이소룡처럼 가오리 형태 근육이 광배 아니야? 그게 상부 하부가 있음?

[익명(weird6423)]

꾸준히 하다보면 알아서 느낌온다

[헬갤러 2(118.235)]

걍 무지성으로 계속하면 됨?? 엉뚱하게 운동하고 있는건가 싶어서

[익명(weird6423)]

@헬갤러2(118.235) 헬창들도 첨엔 다 너처럼 그랬어 니가 근육이 없어서 느낌을 못잡고 있는데 걍 계속 하는 거 외에 무슨 선택지가 있냐

[헬갤러 4(39.7)]

@ㅇㅇ 렛풀다운으론 자극을 아예 못느끼는데 원암풀다운이나 다른 광배는 그래도 자극을 좀 느끼긴하거든 그래서 렛풀을 포기하고 다른걸 우선할까 싶은디

[익명(weird6423)]

@헬갤러4(39.7) 포기하면 영영 못하는거지 뭐 니 마음임