3대 500 측정은 어떻게 하는 거임?

[익명(180.228)]

스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트를 하루에 전부 측정 하는 거임?

아니면 하루에 하나씩 측정한 걸 걍 더하는 거임?

[헬갤러 1(123.215)]

하루전부

[익명(180.228)]

그럼 데드 1rm 갱신하고 3대 500에서 3대 520으로 올라갔다고 말하고 다녀도 됨?

[헬갤러 1(123.215)]

@글쓴 헬갤러(180.228) ㅇㅇ

[익명(courage0582)]

컨디션 좋을때 하나씩 해서 갱신 ㄱㄱ