라운드 숄더얐는데 OHP가 진짜 좋더라

[익명(stage1018)]

대학원생에 헬스를 해본적이 없어서

라운드숄더 안고 살았음

이게 억지로 필려고 해도 무의식적으로 말려있는거임

ㅈ댐을 느낌

헬스할때 OHP 20KG 부터 시작하니

지금 한 2달 됐는데

확실히 자세가 좋아졌다고 하더라 주변에서

거북목도 스트레칭 30분 마다 해서 교정중임 ㅎ

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[헬갤러 1(115.140)]

오헤프 좋지. 슈러그나 오버헤드슈러그도 반복수 많이해서 섞어서해줘. 상부승모기능에 좋아서 뒤에서 꽉잡아줘서 시너지효과날거임 거북목이나 라숄에 - dc App

[익명(stage1018)]

와 어쩐지 뒤에서 어깨 땡겨주는 느낌이 좋더라니 이래서 그랬구나 - dc App

[익명(stage1018)]

ㄱㅅ합니다 덤벨 슈러그도 열심히 해야지 - dc App

[헬갤러 2(106.101)]

오헤프 저중량도 좋나요 - dc App

[ㅇㅅㅇ(kitchen5759)]

@헬갤러2(106.101) 니가들수있는 무게만큼해라 한다는게일단 좋은거임 - dc App

[헬갤러 3(223.38)]

물치사가 들으면 기절하겠노