케이블 암풀다운으로 등만들어지는거 맞냐?

[익명(211.234)]

자극은 개좃대는데 이 씨벌련은 등이 좋아지는지 전혀모르겟다

- dc official App

[익명(weird6423)]

누가 그러노

[익명(211.234)]

내가 케이블암풀 많이하는데 구린운동임? - dc App

[익명(weird6423)]

@글쓴 헬갤러(211.234) ㅇㅇ

[그랴취그래(terrace3430)]

디테일한 자극 줄때는 좋겠지만 점진적 과부화를 주기에는 힘든 운동이니 로우나 랫풀 같은 운동으로 점진적 과부하를 주고 마무리로 암풀다운 넣어

[익명(211.234)]

고마웡 - dc App

[강외(american5545)]

암풀다운은 왠지 등운동 맛배기같은 느낌이던뎅ㅎㅎ

[익명(211.234)]

잘눌러서하면 광배하부에 이만한운동이 없던데.. 어케생각 - dc App

[강외(american5545)]

@글쓴 헬갤러(211.234) 광배하부는 햄쓰 원암로우만한걸 못봤어용 제기준에서요

[헬갤러 1(119.234)]

저도 그래서 풀업 햄스트링 로우 먼저하고 마지막 터는 용으로 원암 케이블 풀다운 하는데 자극은 죽이긴해요 억소리나옴 - dc App