전면 광배 질문

[익명(175.126)]

전면에서 보이는 광배 넓히려면 상부를 해야 하는 거임?

[익명(decisive6128)]

상부는 보통 승모근 등 기둥,두께만드는거지 로우 위주운동 ㄱ

[익명(175.126)]

하이 미들로우?

[익명(decisive6128)]

하이가 팔을 위로들어올리면서 너가 원하는 외측광배근의 신장에 유리함 미들로우도 하부쪽 라인만들어서 전면광배 두께감 만들기 좋고 둘다해야됨

[익명(175.126)]

@ㅇㅇ ㅇㅋ