등이랑 이두를 어떻게 같이하는거냐?

[익명(118.235)]

등 하고나면 전완 다털리는데 이두를 어케하는거임?

[당근먹어희원아(forbid4582)]

에너지 분배를 해야지 등 10세트 할 거 8세트로 줄이고 남은 에너지로 이두에 집중하는거지

[익명(118.235)]

그럼 둘다 애매하게 먹이는거아니야?

[당근먹어희원아(forbid4582)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 둘다 쎄게 100% 먹일 수 있는 능력도 없고 몸은 좋아지고 싶은 고민있으니까 글 썻을테고... 걍 대충 살살해 약쟁이 아닌 이상 살살하는게 정답임 약쟁이면 약 꽂아준 사람한테 물어봐야지

[종착(isolate0548)]

스트랩을 써라 - dc App

[헬갤러 1(58.232)]

그래서 나는 반대로 함 등 삼두 가슴 어깨 이두 하체 팔 - dc App

[헬갤러 2(118.235)]

이번주 일부러 가슴/등/이두삼두/어깨하체 이렇게 4일간 나눠서했는데 이게 나은 거 같기도..

[익명(cloud016)]

다른 날 해야함.