살빼는게 목표라고 반대로 하려다보니까


근력운동 한바퀴 돌면 걷기에 몸이 너무 거부반응이 오면서 운동이 안됬거든



근데 반대로 하니까 유산소할 힘 따로쓰고 근력운동하니  무게가  안쳐지는건 또 아니더라고




그래서 유산소 사이클이나, 5-10 인터벌 30분 정도 돌리고 근력운동을 하려고