어차피 체력빠져서 유산소 못돌리면  하등 쓸모가 없는데


먼저 유산소로 사이클이나 인터벌 러닝 30분씩넣고  남은 체력으로 근력운동을 할 생각인데



늙으니까 감을 못잡겠어