웨이트는 1시간만 해도 충분한거 같던데

[익명(118.39)]

난 1시간30분씩 한다는 사람은 어떻게 운동하는지 궁금함

보통 1시간 전으로 몸이 다털리던데

휴식시간을 길게 가져가서 그런거임?

아님 에너지를 효율적으로 이용하는거임?

진짜 빡세게 하면 보통 1시간정도면 츙분하지 않나?

[익명(transmit4831)]

1시간 하고 유산소를 2-30분 함 - dc App

[헬갤러 1(211.234)]

헉 - dc App

[헬갤러 2(125.251)]

사람마다 다르지 근데 나도 본운동만 평균 1시간30분~50분 나옴 당연히 한부위만 하는게 아니고 하루에 두개정도 부위가져가고 휴식시간은 3분대 2분대 1분대 각각 맞춰서 하고

[헬갤러 3(182.172)]

내가 그렇게하다 요새 1시간반씩한느데 일단 한 종목 끝나면 존나 왓다갓다거리고 설렁설렁 대충하면됨

[헬갤러 4(122.37)]

3분할하면 1시간반 나옴