스쿼트 데드마다 가르쳐주는 영상 말들이 다 달라서 너무 어렵다

[익명(223.38)]

누구는 손목세워라 누구는 손목 뒤로해라 팔꿈치 앞으로넣어라 팔꿈치 뒤로빼라 가슴열어라 가슴열지말아라

데드리프트도그래 누구는 팔 외회전하면서 들어라 누구는 내회전해서 고정시켜라 대체 누구말이 맞는건지 휴

다들 유명한 사람들이 해주는 말들이 너무 달라서 누구말을 따라야할지 모르겠어

[헬갤러 1(106.101)]

니가 아직 헬린이라서 그런거 니가 직접해보면 누가 정답인지 보이고 누가 제일잘하는지 보임 결론 누군지 안알려줄거임 고생좀하셈 ㅅㄱ

[헬갤러 2(223.38)]

제발 알려주라

[익명(118.235)]

유튜브 머슬형아 이사람이 진또배기다

[헬갤러 2(223.38)]

오키 찾아볼게 고마워

[익명(14.34)]

데드는 웨징하고 허리만 살짝피고 나머진 신경안써 스쿼트는 난 가슴중립 열려고하면 나도모르게 과신전나와 손목 팔꿈치는 관절 편한길로 하면되고

[헬갤러 2(223.38)]

난 가슴 살짝열고 복압에 더 신경쓰면서 해 손목은 세우고 팔꿈치는 살짝뒤러 빼는게 편하더라고

[익명(118.235)]

ㅁ

[종착(isolate0548)]

기본적으로 다치지 않는 자세가 제일 좋다고 생각함 - dc App