헬스 1년 이상 쉬다가 그룹PT 받을 기회가 있어서
하체 개빡세게 쫙 털었음. 이전 강도에 비해 턱없이 약하게 했지만
신체의 나약함을 정신력으로 극복하려고 쥐어짜냈음.


이게 원래 해본 적 없는 사람보다
원래 한계에 부딪히며 운동해왔던 사람이 더 위험한 것 같더라
물론 내가 운동을 ㅈㄴ 잘했단건 아니고 개븅신몸뚱이 갖고있지만
기존에도 쥐어짜내는 운동을 했었음


혼자 하거나 운동을 해본 적이 없으면 이렇게까지 안 했을텐데
같이 하니 더 짜내게 되는거 뭔지 알잖아


푹~~ 쉬다가 오랜만에 근육에 비범한 자극을 주니
거의 뭐 한우사골 한달 우린 것 처럼
숟가락 휘휘 저으면 풀어지듯 근육섬유 조각들이 왕창 찢어진거임
(비전문가라 이 표현은 잘못 됐을 수 있음)


운동 후 집까지 10분이면 가는 거리를 30분 걸려서 돌아갈 수 있었음
이틀간은 다리를 내 의지대로 움직일 수도 없었고


사흘째 새벽에 갑자기 갈색뇨가 나오더라
이때 응급실 가야했는데 결국 물 더 마시고 기다리다가
세시간 뒤 소변에서 갈색뇨 한번 더 확인하고 응급실감


이게 혈액에 흘러다니는 조각들이 신장에 쌓여서 걸러지지 못하고 소변으로 나오는거래 나는 갈색이었지만 미오글로빈때문에 빨갈수도 있다 함
빨리 조치하지 않으면 급성신부전이 올수도 있고 위험함;


치료방법은 하루에 3L씩 수액 꽂아서 혈액에 물타고
오줌을 계속 뽑아서 신장을 세척하는거임



같은 증상을 보이는 사람이 있으면
근육통이 심하고, 소변 색에서 이상을 확인하자마자 응급실 갔으면 좋겠어


나는 토요일에 응급실가서 오늘 수요일까지 입원했고 오늘 중으로 퇴원할듯함


CPK 수치
토 6만
월 5만
수 1만3천

소변검사
토 갈색뇨 보임
월 색은 깨끗하지만 검사결과 조직이 있음
수 색 깨끗, 조직 없음

간수치
토 500
월 600
수 300

다리
토 움직일 수 없음, 가만히 있어도 통증o
월 누워서 조금 구부릴 수 있음, 여전히 불편
수 기존 70% 정도로 움직일 수 있고 안전한 가동범위 내에서 통증x