운동이 힘든게아니라 진짜 식단이 힘든거네

[익명(58.78)]

멸치라서 소화력도 약한데

꾸역꾸역 쳐먹는중

힘들어 시팔

[헬갤러 1(211.195)]

그래서 잘짜가지고 먹어야함 나도 예전에 무식하게 찌울때는 하루 5기 6기 먹으면서 찌웠음(무식한거고) 요즘은 그냥 하루3끼먹고(끼니마다 추가로 닭가슴살1덩어리) 3끼 중간중간 미숫가루,보충제만 먹어도 충분히찜(보충제,미숫가루는 그래도 진짜 먹는거 개편한편임)