어깨랑 팔운동 시작한지 2주정도 됐는데


처음 일주일은 다음날에 근육통 쎄게 오더니

이제는 근육통이 그닥 안느껴짐ㅜㅜ

팔에 힘 안들어갈때까지 운동하고 있거든

매일 똑같은 부위 운동을 해서 그런거야?

아니면 중량을 늘려볼까?