제 스케쥴을 보면

7시 기상
유산소
8시 10분 아침식사 - 식사 단백질 20g
휴식
10시 - 닭가슴살 1개
12시 30분 - 식사 단백질 20 g
3시 - 골프 1시간 30분
3시 30분 - 프로틴 (우유, 프로틴, 바나나, 땅콩버터 1숫가락
5시 헬스

이렇게 되는데 프로틴 이후로는 아무곳도 안 먹는데 꼭 식사를 해야할까요? 헬스 이후에 먹으니깐 체중 감량이 안되는거 같아서요 ㅠ