다이어트+근력운동 병행 중인데
지금 고도비만 이여서 다이어트에 비중이 더 크거든????

근데 자전거 타면서 스쿼트까지 하면
다리에 너무 부담갈 거 같아서
현재는 스쿼트 빼고 자전거만 타는 중인데
어느정도 다리 근력 강화에 효과있음?