바프 70일정도 남아있는데
오전 웨이트 1시간 유산소45분
오후 웨이트 1시간 복근 15분 유산소 45분
이정도로 하고있는데 그냥 운동 한번에가서 4시간 줄곧해도 상관없나요? 운동 2번으로 나눠서 하는 이유가있을까요?