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이제 7개월 차인데 어떤 운동이 어떤 근육을 써야하고
자극부위 펌핑도 잘 오는데 중량올리려고 하면
꼭 다치네 ㅠㅠ...벤치 100뚫어보고 싶은데 110들었다가 바로
어깨 점액낭염 생기고.. 어깨가 ㅈㄴ 자주다침 ㅠㅠ