밑에 글싼 놈입니다

[익명(221.158)]

형님들 27년동안 핼스장 한 번도 안다녔고
운동이라곤 가끔 공차는 정도였는데
홈트부터 하려는데 저 같은 상체허약은 어떡해 시작해야할까요
푸쉬업은 한 번에 30개가 최대입니다

[국산고등어(ppoppo030)]

홈트 기구없을텐데 걍 맨몸조지셈 30개할줄알면 담세트 20개 10개 하더라듀 계속 ㄱㄱ 스쿼트도하고 익숙해지면 점프스퀏도하고 - dc App

[익명(221.158)]

현실적인 조언 감삼돠