135kg인데 러닝머신 4.5로 40분 3km뛰는데

[??(106.101)]

좀 더 높여서 뛸까요? 지금 다이어트중이라 무게가 나가서 여기가 최선인거같긴한데 점차 높여갈까요?

[Baethur(121.153)]

아뇨 장애인되고 싶으세요

[익명(118.235)]

비만이면 식단 자전거 부터 하세요 님 정도 몸무게면 지금처럼해도 무조건 무릎이랑 정강이 무리갑니다. 잘 생각을 해보셈 70키로대 사람이 60키로 바벨 얹고 40분 걷는거임 님은

[시닙(sihana)]

그러면 무릎 나가요 진짜... - dc App

[ㄷㄷ(223.33)]

그이상 그이하도 말고 매일 4.5로 40분 걷고 웨이트도해. 스쿼트가 칼로리 태우는데 진짜 좋으니까. 스쿼트 자주하셈